Co ničí mozek?
Jada Will
2025-08-13 05:16:18
Count answers
: 7
Tyto potraviny mohou našemu mozku škodit: transmastné kyseliny, alkohol, přeslazené nápoje, limonády a sladké čaje, nápoje bez cukru slazené umělými sladidly, smažené potraviny, rafinované sacharidy, vepřové maso a plnotučné mléčné výrobky.
Transmastné kyseliny zvyšují riziko vzniku demence.
Alkohol může ovlivnit komunikační dráhy mozku a ztížit zpracování nových informací nebo schopnost zapamatování si věcí.
Obecně platí, že mezi vysokou konzumací cukru a problémy s pamětí existuje silná souvislost.
Vědci předpokládají, že některé slazené nápoje mohou dokonce zmenšovat určité části mozku.
Rafinované sacharidy mohou vést k prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi a následnému vzniku hypoglykémie, což způsobuje mozkovou mlhu.
Existuje také možná souvislost mezi nadměrnou konzumací rafinovaných sacharidů a zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby, zejména u osob, které jsou k ní geneticky náchylné.
Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy je spojovaný s různými zdravotními problémy, včetně ztráty paměti a poklesu výkonnosti mozku.
Candido Conn
2025-08-04 13:32:07
Count answers
: 4
Nedostatek pohybu.
Sedavý životní styl může vést k špatnému průtoku krve do mozku a snížení jeho funkce.
Stres.
Chronický stres může poškodit mozkové buňky.
Nejprve se stres podepisuje na naší náladě, postupně může ovlivnit kognitivní schopnosti a paměť.
Špatná strava.
Konzumace potravin bohatých na přebytečný cukr, tuky a škodlivé látky může mít negativní dopad kromě celkového zdraví i na zdraví mozku.
Nedostatek spánku.
Chronický nedostatek spánku může vést k dlouhodobým problémům s pamětí a koncentrací.