Co zdravého k filmu?

Tato nízkokalorická dobrota je rychle hotová, osvěží a chutná velkým i malým. Je rất variabilní, můžete ji udělat nasladko s ovocem nebo naslano jako aspik. Namísto želatiny se v tomto receptu používá řasa agar agar, která je plná minerálů jako je jód, vápník a železo. Zkuste třeba jablíčka v agaru, agarový ovocný pohár, broskvový pohár, bábovičky s rybízem, meruňky a jablka v citronovém agaru, v zimě zahřeje horké jablečné pyré a pokud vám zbyla slupka z melounu, vytvořte si ovocem plněný meloun v agaru. Úplně stejně prospěšné pro tělo jsou iexasersiz nebo sport. Pravidelný pohyb nebo sport může člověku dopomoci k lepšímu zdraví, spokojenosti oproti pasivnímu不断nímu sedavému způsobu života, který rozhodně nezdravý není. Pozdě večer není nikdy dobře, i kdyby to bylo sebezdravější jídlo, jak jsme psali v tomto článku. Všeho moc škodí. I když jsou je to zdravé mlsání, pořád je to mlsání. Mrkněte proto i na zdravé recepty a dejte si opravdové jídlo.

Sledování televize nebo surfování na počítači během jídla je neuvěřitelně zábavné a všichni jsme se tohoto hříchu už někdy dopustili. Při sledování televize se v podstatě tělo odpoutá od mysli - hlava je zaměstnána dějem na obrazovce a nevěnuje pozornost signálům, které tělo vysílá. Tělo i mysl jsou při sledování televize pasivní a nepotřebují v danou chvíli příliš energie. A když se delší dobu nehýbete, zpomalí se metabolické procesy. Potraviny, jako jsou chipsy, sušenky a sladké nápoje časem převálcují vaši snahu o vyvážené stravování a následek je jasný: přibírání na váze a další zdravotní problémy způsobené nezdravou výživou. KDYByste věnovali pozornost pouze jídlu, poznáte, kdy máte dost. Ke zmírnění negativních dopadů stravování při sledování televize se doporučuje tzv. všímavé stravování.

Dost možná se u vás sejdou hosté nejrůznějších výživových vyznání. Nabídněte něco i těm, co preferují zdravou stravu. Ve finále možná zjistíte, že zdravé pochoutky ze stolu zmizí jako první. Jednoduché na přípravu je ovoce. Stačí při výběru sáhnout po druhu ovoce, které není příliš šťavnaté, to by se hostům špatně konzumovalo. Výborná jsou pro tento účel jablka nakrájená na kousky, stejnou službu splní i hrušky nebo nashi, na menší kousky natrhané hroznové víno, banány nebo mandarinky. Když budete mít chuť pustit se do přípravy něčeho o kapku složitějšího, doporučujeme připravit zeleninové hranolky s dipem. Stačí jen nakrájet na delší hranolky oblíbenou čerstvou zeleninu – mrkev, řapíkatý celer, okurky nebo papriky a servírovat s dipem ze zakysané smetany a trošky majonézy ochucené česnekem, sýrem s modrou plísní nebo špetkou chilli.