Co si pustit, když se nudím?

Myslím, že část mého mozku říká, že bych teď měl dělat něco příjemného. Mám se smířit s tím, že nuda je v pohodě, nebo existuje lepší způsob, jak se k tomuhle pocitu postavit?

Když jste doma, můžete se pustit do vaření. Udělejte oběd, večeři nebo nějakou buchtu. Při vaření i pečení zažijete legraci, když vám pomohou kamarádi nebo sourozenci. Můžete se ale také učit od těch nejlepších, tedy kuchtit společně s rodiči nebo prarodiči. Cvičením se zažene nejen nuda, ale i uděláte něco pro zdraví. Cvičit můžete doma klidně podle nějakých návodů, ale klidně i jenom tak. Samozřejmě, učení není moc zábavné, ale úkoly se někdy udělat musí. A jejich vypracování zažene nudu hned. Mladší sourozenci určitě budou mít radost, když si s nimi na něco zahrajete. Se staršími sourozenci můžete dělat i jiné věci, než si s nimi hrát. Zavolat rodině, kamarádům. Co takhle zavolat babičce nebo kamarádce/kamarádovi, které jste dlouho neviděli. Tohle je má oblíbená činnost. Vždycky se zaberu do prohlížení obrázků a strávím tím klidně i celé odpoledne. Čtení knížek zabere dost dlouhou chvíli. Když je knížka zajímavá, tak při čtení uteče hodina, dvě, ... ani ten čas nepostřehnete. Narozeniny, jmeniny, Velikonoce, Vánoce, ... Důvodů k oslavám není málo. Naplánujte oslavu pro sebe, kamaráda, rodinné příslušníky. Každý určitě má doma nějaké křížovky. Pokud vás nebaví, můžete třeba spojovat tečky, vybarvovat omalovánky nebo luštit bludiště. Být na Alíkovi, popovídat si v klubovně, napsat vtipnou větu na nástěnku (třeba o tom Copak asi dělá Pralinka2). Ale můžete se zkusit také zakousnout do Durinova dortu v ledničce. A co si třeba jen zahrát hry.

Jednou z nich je pustit si nějaký dobrý film na Netflixu nebo HBO GO. Parasite je jedním z nejlepších filmů poslední doby a určitě stojí za to si ho pustit. The Irishman je dlouhý téměř tři a půl hodiny, ale stojí za to si ho pustit, pokud máte rádi kvalitní krimi filmy. Pokud se nudíte a nevíte, co si počít, zkuste si pustit některý z těchto filmů nebo seriálů a užijte si skvělý zážitek.

Zajímavým způsobem, jak se zabavit když je nuda, může být naše hra Nachozeno. Co dělat když se nudím doma. Domov je místo, kde chce většina lidí odpočívat a cítit se uvolněně. Nicméně i zde může čas od času přijít z nenadání nuda. V takovém případě se nabízí vyzkoušet nový recept a uvařit si něco dobrého k snědku. Skvělou volbou jsou rovněž složitější pokrmy, které vás zabaví na delší dobu a budete z nich mít ještě lepší pocit. Zabavit se můžete rovněž kreativními činnostmi, jako je tvorba koláží či fotoalb. Pokud máte doma staré fotky a chcete je zužitkovat, dejte je dohromady a nová dekorace je na světě. Dobrým nápadem je poté čtení knihy, kterou máte již delší dobu na seznamu. Když už se nudíte a nevíte coby, může to být příjemný způsob, jak se na pár hodin zabavit. V případě, že vás to nebaví nebo žádnou vytipovanou knihu nemáte, rozkoukejte seriál. Na internetu jich najdete plno a některý vás肯定 chytne natolik, že se od něj nebudete moci dlouhodobě odlepit. V neposlední řadě pak přichází na řadu úklid domácnosti. Nové uspořádání prostor u sebe doma může být skvělou terapií proti nudě. Pokud se nudíte ve více lidech, pak se nabízí hned několik možností. Skvělou volbou je uspořádání pikniku v přírodě, kde si navíc můžete zahrát míčové hry nebo jen tak relaxovat a povídat si. Zorganizovat můžete rovněž i herní večer, během kterého budete hrát deskové hry, karty nebo se gemeinsam podíváte na zajímavý film. Vyrazit můžete i na túru do hor, abyste načerpali čerstvý vzduch a mohli s poklidem sdílet své myšlenky o různých životních záležitostech.

Nuda tedy můžeme spíše než absenci činnosti definovat jako nedostatek nadšení pro aktuálně prováděnou činnost. Na nudu se ale taky můžeme podívat jako na skvělou příležitost k objevování nových věcí, příležitosti pro odpočinek, nebo rozvoj zájmů a dovedností. Vezmi si papír a napiš seznam 3 věcí, které můžeš dělat, když se nudíš – ať už to jsou malé aktivity, nebo záliby. Otevři oči a zapiš si dalších 7 věcí, které tě napadly. Příště, až tě nuda přepadne, z tohoto seznamu si něco vyber. Nemůžeš dělat to, co bys dělat chtěl a musíš dělat něco jiného? Zamysli se nad tím, jak to, co bys dělat chtěl, můžeš propojit s tím, co dělat musíš. Musíš dělat něco, co dělat opravdu nechceš? Rozděl si úkol na množství menších a krok po kroku je vyřeš. Všechno vypadá dobře, ale ty se stejně bez zjevného důvodu nudíš? Prozkoumej něco nového! Rozhlédni se kolem sebe a zamysli se nad tím, co ve tvém okolí k tobě promlouvá.